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Consejos Derma para tomar el sol

Llega la época estival y como cada año queremos lucir una piel bronceada y sana sinónimo de bienestar y calidad de vida. Desde Centro Derma os proponemos una serie de recomendaciones a la hora de tomar los anhelados baños de sol.

  • Aplicar protección solar generosamente al menos 30 minutos antes de la exposición solar. Renovar el protector solar de forma periódica y sobre todo tras el baño o ducha.
  • El factor de protección solar indica cuánto tiempo podemos exponernos al sol, dependiendo siempre del fototipo de nuestra piel. Consulta con tu dermatólogo o farmacéutico a la hora de escogerla. (más abajo exponemos una tabla orientativa)
  • Una piel puede ser más vulnerable a la exposición solar por causas como la depilación o el uso de ciertos medicamentos.
  • Si te has quemado, evita exponerte al sol aún con protector solar.
  • Es recomendable el uso de sombreros, ropa adecuada y gafas de sol en la época estival.
  • Extremar las precauciones con niños, ancianos y enfermos están más indefensos a los efectos nocivos de las radiaciones solares. Para los niños es recomendable utilizar protectores solares resistentes al agua.
  • Evitar la exposición entre las 11:00 y las 16:00 horas cuando la radiación solar es más intensa.
  • Evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes, como colonias y desodorantes, ya que pueden provocar manchas en la piel.
  • Los fotoprotectores una vez abiertos comienzan a perder cualidades por lo que se recomienda renovarlos cada año.
  • Beber agua en abundancia para evitar deshidrataciones.

Las pieles claras son mucho más sensibles al sol que las oscuras. Se definen principalmente estos dos fototipos de piel:

Piel clara: piel levemente pigmentada, que se quema algunas veces y se broncea ligeramente.
Piel oscura: piel que no suele quemarse y que siempre se broncea.

 

Recomendaciones orientativas del Departamento de Sanidad y Seguridad Social según el UVI (Nivel de Radiación).

 

 

Nivel de radiación (UVI)

Piel Clara

Piel Oscura

Exposición máxima sin protección

Índice protección indicado

Exposición máxima sin protección

Índice protección indicado

0-2 (bajo)

80 minutos

15

110 minutos

8

3-5 (moderado)

40 minutos

25

60 minutos

15

6-7 (alto)

25 minutos

30

35 minutos

25

8-10 (muy alto) Verano

20 minutos

50+

30 minutos

30

11+ (extremo) Verano

15 minutos

50+

25 minutos

50+

 

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